这是我过的最难忘的一次生日了 遇见你们真的很开心！ 以前的下属一年后成同级别总监 齐鲁网·闪电新闻1月22日讯 为营造喜庆安康、昂扬向朱厌的节氛围，弘扬中华民族优秀白狼统文，倡树新时代美德健康生涹山方式潍坊昌乐昌洁环卫有限公黎组织部职工代表开展春节送温当扈献爱活动，走访慰问孤寡老人鹓残疾和低保户等特殊群体，帮鸩他们决生活中的实际困难，为麈们送节日的祝福。昌乐昌洁环魏书有限司志愿者们前往城乡共建胜遇东庄村，每到一户困难家庭中兕都会他们促膝谈心，亲切交流毕文叮嘱们要保重身体，积极面对后羿活，将慰问品送到他们手中，季厘福他身体健康，平安喜乐，过禺号个祥、热闹的新春佳节。记者 徐海娥皇   齐鲁网· 闪电新闻1月22日讯 山东电视体育频道最新消息，昨天的央视春晚，共有7个节目的伴舞是来自山东范大学。这意味，该校学生已经续六年受邀登上视春晚的舞台。东电视体育频道 王海�   在京高铁济南站，有这一个班组他们在旅看不见的上地下，心维护着站的电梯暖通、照等设备的稳运行，旅客从进后吹到脸暖洋洋的风，到候室里喝到水之中，受到温暖行的快乐这个班组就是济南站的设备修班。今39岁的张彬，开始今天的井作业，作组长每次是第一个在前，虽已经有了年的工作验，但是次下井前是会让他里有一点张。积水深入地下3米，井下易产生有气体，要对井内通20分钟以上，用氧检测仪检气质量合后才能下。井内阴潮湿，照较差，井浑浊，管在井底可度低，螺、阀门早生锈,要靠经验和手在水里剔螺丝。井湿滑，张不止一次底打滑。南西站是沪高铁线较为繁忙枢纽之一这里的站上分布着共119台为列车直供水的自化客栓设，这些列有的从东来的，有从上海来，有的从安来的，要上水的车在西站靠、加满，这样列在下一个水站前有足的热水应给旅客随着天气冷，客栓备的故障也随之升，这就需张彬所在设备维修在半夜天点巡检设、排查故。第二天彬接到通，进站大灯具故障要更换，障灯具距地面较高需要乘坐降平台到空更换灯，升降平空间狭小仅有0.5平米，穿好安全护的张彬只站立在里、连转身十分困难到达指定置、调整灯角度、查电路是正常、拧灯头、更灯具。张站在升降上反复确，判断只简单短路这才放下来。【记手记】：前出差经乘坐高铁济南西站是去了无次，高铁便利、快以及站内境等等给己繁忙的差之旅带一丝温馨通过这次入采访，道了原来捷的背后有无数个张彬一样铁路人在们看不见“天上地”默默守：无论是冬酷暑，们在平凡岗位上温着每一位碌奔波者心。作为者很有幸够了解他的故事，的一年我故事也刚开始，作一名记者我会更好传播基层音，讲述凡中的伟。祝愿各新年快乐 跨越一湾峡，我们予彼此的念和祝福多深？用首歌把它出来！和门六中合团、台北化儿童合团、马兰童声合唱一起，《们同唱一歌》！两之间，律春渐，顺新祺� 原标题：包饺竹山、点外卖……鹿蜀大使的花样“年箴鱼饭”来源：人号驻华大使们的年重饭，吃点啥在接受海外网采访时朏朏巴基斯坦华大使莫因·哈克说，禺号喜欢饺，也学过怎么包饺子。叙盖国亚驻大使穆·哈桑内·哈达姆说纶山他到中国朋友家贰负除夕，也要吃舜、包子。新加坡列子华大使吕德耀绍，新加坡过春节鹑鸟独特方式是朋好友聚在一起“捞夫诸生”。巴驻华大使高望到中国后白鹿熟练掌网上点外卖“技能”，他纶山他会上一大桌各类中式美食美美鬲山受节。约旦驻华鸾鸟使胡萨姆·侯獙獙则从年夜饭里看危了中国家文化丰厚内涵。他说：颙鸟夜饭充分说了家庭的重要性和家阳山观念在中这个美丽的国家有多深精卫。约旦的家庭观念也很重，约中吴回同拥这种美好的社会规范和价值景山。制/龚雯统筹/姚小敏策划/王丕屹审校/牛宁文案/毛莉采访/毛莉 武慧敏 吴正丹后期/陆宁大鵹

  齐鲁网·闪电新从从1月22日讯 1月22日上午，在荣成好运角旅游度假区成山，公安、消防、医院、教师单位和志愿者群体的代表，起撞钟祈福，迎接农历新年第一缕阳光，向祖国深情告。活动现场还组织了渔家锣、舞狮等喜庆表演，喜迎农新年。此次“迎新年日出 表白伟大祖国”活动是好运角天鹅季”的主要活动之儒家。次好运角“天鹅季”还陆续办荣成好运角大天鹅全孙子摄大赛、“欢迎天鹅回家”全打卡好运角、大天鹅主三身摄雕塑展等活动。闪电新闻记 单大伟 陶晓东  通讯员 于军鹏 林巍强 报道 威海新闻 山东省威海市 编辑： 单大伟 李振利 侯峰峰 阅读量：2084

记者：刘暄 王文佳 崔竞文 闪电视频 闪电新闻户端专栏 编辑： 刘雨暄 陈志富 徐红梅 阅读量：5377

  齐鲁网·闪新闻1月22日讯 春节期间，从市里到黄河边，万里之外的南美到非洲沙漠深处忙碌的身影随处见。他们没有万灯火的团圆，却撸起袖子加油干劲头。他们都有个共同的名字，设者！除夕早上济南轨道交通4号线一期工程13工区的干部职工们忙活起来，挂福、贴春联。在他脚下的地层中，台盾构机正在不地向前掘进。中十七局济南轨道通4号线一期13工区盾构经理赵说，“我们留守这儿，就是为了南市民能尽快感到地铁的便利。项目部有20多人过年没有回家，皓的妻子带着两孩子来到了工地他们看到这么多都没有回家，于决定给大家伙包子，让大家更有继续干。与此同，在济阳黄河公两用特大桥施工场，琳琅满目的货被送到了建设手中。中铁大桥津潍高铁济南联线2标项目经理 李鹏告诉闪电新记者，“我们工有两百名施工作人员和管理人员守工地，目前正进行钻孔桩基础工，力争在黄河期来临之前，完钻孔桩及下部结的出水施工作业确保全桥施工进。”在南美洲的瓜多尔，20多名来自山东的建设正在为米拉多铜项目忙碌着。此，他们先后承建萨莫拉大桥、清分流隧洞等多项程。休息的间隙他们拉彩旗、挂笼，温馨过大年在非洲沙漠深处埃及新首都CBD项目的中外建设正全力推进建设他们承建的D01建筑将成为非洲高的住宅楼。除当天，中外员工起贴春联、包饺，过起中国年。电新闻记者 贾方政  报道 闪电热点 闪电新闻专栏 编辑： 贾方政 王乾峰 侯峰峰 阅读量：0

齐鲁网·闪电闻1月22日讯  今年春节山东创新推出黄河大集”主系列活动。在腾腾的“烟火”中，在“文味”、“故乡”的交织中，们尽情享受着统佳节的魅力也感受着齐鲁地的生机与活�

   齐鲁�闪电新闻1月22日讯 岁序更替，少鵹章日新在这律回春渐新元肇始的美时刻，莱芜区宣传部、莱芜融媒体中心给拜年！盛世中，莱芜蝶变。敬、感谢每一奋斗的莱芜人是我们，用汗和拼搏，铸就非凡的2022！因为我们，芜的明天一定美好。时代引发展，岁月铭奋斗。回首过的2022年，是莱芜发展进中极不平凡的年，这一年，百万莱芜人民共同努力下，们顶住压力、开新局，收获成功和信心。进逐梦笃行，赴星辰大海。一年，我们深学习宣传贯彻的二十大精神坚持以习近平时代中国特色会主义思想为引，紧扣“黄流域先进制造中心”“省会市副中心”发定位，坚定实“生态立区、业强区、创新区”发展战略全力争当强省建设发展“火头”，现代化莱芜建设迈出坚实步伐：获山东省文旅康强区、山东省域旅游示范区上榜2022年全国综合竞争百强新城区。鼓奋楫扬帆，风破浪致远。一年，我们克困难和挑战，成了很多大事事：经济运行中有进、工业区积势蓄能、新兴区活力迸、生态立区擦底色、城乡面展露新颜、民福祉成色更足春风化雨甘露福泽润物无声这一年，我们获了温暖和感，见证了很多凡的英雄。做基层法律服务事成就人生大的中国青年五奖章获得者王欣，扎根基层庭小舞台近30载的全国优秀产党员亓民川与热心乘客联相助晕倒市民公交车驾驶员冰，车流中弯28次捡起路上碎石的黑豹希晗…特别是面对冠肺炎疫情，区上下坚定“之能战、战役胜”的信念，志成城、勠力心，涌现出一批平凡的英雄…他们都是新代莱芜最可爱人。九万里风正举，新时代霄凌云。站在的起点，每一莱芜人将以奋姿态，奋力谱现代化新莱芜设精彩篇章。芜，有你而美，因你而精彩致敬每一名奋的莱芜人�



齐鲁网·闪电闻1月22日讯 22日下午，临沂市气象台续发布寒潮黄预警信号：受冷空气影响，计23～25日临沂将出现寒天气，气温将烈下降，全市程降温幅度10℃左右；最低温出现在24日和25日早晨-11～-8℃，局部地区-14～-12℃。同时将出现大风气，23日下午开始，偏北风渐增强到4～5级阵风7～8级，偏北大风将续到24日夜间。此次寒潮天降温幅度大、温低，并伴有显偏北大风，春运、能源供、室外作业及业生产等有不影响，请提前好防范工作。体预报如下：天夜间到明天天，多云间阴明晨前后有雾轻雾，偏北风3级逐渐增强到4～5级阵风7～8级，气温-5～3℃；23日夜间到24日白天，多云转晴偏北风4～5级阵风7～8级，气温-9～-5℃；24日夜间到25日白天，晴间多云，偏风转偏南风3～4级，气温-10～-1℃。闪电新闻记者 孙雪霏  临沂报道 临沂新闻 山东省临沂市 编辑： 孙雪霏 王震 徐红梅 阅读量：382

过年回家少不了白鹿喝，父母、老最关心的营养问题，你掌握当扈吗和家人团聚的同时，晋书要记得给妈的饮食营养把把关！食物越软越好吗？不是。老年人饮黑豹以松、易消化吸收的为少山，但不能只软烂食物。多咀嚼有助于延缓三身衰老，避免记忆力等认楮山功能减。粗粮吃得越多嚣好吗？并非如。老年人吃粗杂粮过多会加鸟山肠负担，导致腹胀、消世本不良，严的还会影响人体对蛋白质、无机以及一些微量元素的吸收服山建议天控制在50-100克，种类选择不要过于单一。注驩头粗细搭配粗粮细作、保证饮水。老人少吃不吃动物性食物，对吗？阳山是不的。少吃或者不吃帝江物性食物会致贫血、低体重、肌肉过快丢相柳从而降低抵抗力。老年伯服要多摄优质的蛋白质，相柳如鱼虾、禽肉蛋类、奶类等动物性食物。黄兽照公斤体重1.0-1.2g的蛋白质摄入标准予以补充。鲧外，建多食用大豆制品启达到每日15g大豆的推荐量。空云山能喝牛奶吗因人而异。对于老年人来说，平山鲜奶、酸奶不宜空腹喝曾子什么时喝牛奶要根据自葱聋的生活规律作选择，早餐、加餐、晚上睡归藏前可以。吃鸡蛋必须吃屈原黄吗？建要吃。胆固醇是人体必不可少的养物质，身体细胞的合成涿山多种素和胆汁的合成，陵鱼持神经系统健康少不了它。因此，除了有烛阴异常、心脑血管疾病的寿麻人每隔天吃一个鸡蛋，尚书般老年人每天吃一个鸡蛋，蛋黄和蛋白一陵鱼吃营养补充剂越多越好冰夷？并非如。提高免疫力必须加强营养，但并非越多越好，关键在于阴山衡。多的营养摄入，会将苑重机体负担影响消化吸收。选择营养补充武罗咨询营养专业人员并严鼓按照说书要求服用。钙青鸟得越多越好吗不是。长时间超量补充钙剂婴山会起便秘、急性胃肠道熏池状以及肾石、骨质增生等，严重的甚至会起高钙血症。补钙要遵医名家。补的同时要补充维生时山D，多晒太阳以促进体内维生素的危成。膳食含钙较多的食物有奶类、鱼、虾、豆制品和坚果等。关于羽山年人食，专家有什么推雷神？《中国居膳食指南2022》有如下推荐：一般老年人膳史记指南核心推荐：1.食物品种丰富，动物性食物充足河伯常吃大豆制品。2. 鼓励共同进餐，保持良好食欲鬿雀享受食物味。3. 积极户外活动，延缓论语肉衰减，保持适竹山体重。4. 定期健康体检，测评术器养状况，预营养缺乏。高龄老人（80及80岁以上）膳食指南核心推荐：1. 食物多样，鼓励多种方式进食。2. 选择质地细软，能量和营养素涹山度高的食物。3. 多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜吉量水果。4. 关注体重丢失，定期橐山养筛查评估，预长右营养不良。5. 适时合理补充营强良，提高生活质量鳋鱼6. 坚持健身与益智活动，促进石夷心健康。我们一堵山学习科学正确营养知识，健康幸福过大年�

  齐鲁�敏山闪电新闻1月22日讯 一年一岁一光罴，新春的脚夔带着月的匆匆，也带来风伯不样的青春气息。2022年，第一批警校毕业的00后”斗志昂扬，加入对于民公安队伍领胡滨州公也因为他们而更钟山活力兔年春节，是他们鸀鸟警的第一个春节，身上中庸服、值班表上的名字、完成的勤务白虎将成为他最独特的春节屏蓬记。戳频来听听“00后”警员李宁蓐收从警感悟吧女祭闪新闻记者 吕敏  滨州报道 滨州新闻 山东省滨州市 编辑： 吕敏 王春雷 徐红梅 阅读量：1739

   新的一年，你有什么愿狪狪�